第64話=2018年9月14日(金) 小雨であればカッパを着て走る。【ジョグペース6km/キロ6分48秒】

ねじねじ

ねじねじ(@hAPG9DWcCb0eS01)です。

雨だったので、久しぶりにカッパを着て走ったよ。

水曜日、木曜日と雨続きだったので、走るのは休みにしていました。

ビルドアップ10kmを走りたくないという自分の気持ちを見透かしたかのように今日、9月14日(金)も雨。

ここで走らなかったら3日間も走らないことになり、足の筋肉の弱体につながる一方なので、気持ちは走ること一色です。

無理矢理にでも走らなくてはならないので、カッパを着て雨の中を走ろうかと考えていた時に、それほど時間をかけずに「近所のジムで走ろう」と思いつくことができました。

ジムまで車を走らせ、ジムに着いたのは21時50分。

しかし、ジムの営業は22時30分までということがわかり、これから着替えてから走っても実際に走れる時間は30分程度。
30分程度ならば、家に戻ってカッパを着て走った方が有益なので、今回はジムで走ることは断念したよ。

そんなわけで今回はジョグペースで雨の中、カッパを着て6km、キロ6分48秒

久しぶりのカッパだったけれど、本当に小雨だったのでそれほど違和感なく走ることができました。

このくらいの雨なら、これからもカッパを着て走ろうと決意をしたよ。

この決意が今回の収穫だよね。

 

▼通常練習1~2週目の練習スケジュールはこちら。

サブ4:通常練習1〜2週目

月曜日 休み
火曜日 ジョギング30〜40分 ゆっくりと
水曜日 ビルドアップ10km
木曜日 ジョギング30〜40分 ゆっくりと ⇒⇒⇒ 今ここです。
金曜日 休み(またはジョギング:20〜30分)
土曜日 タイムトライアル:5km ※事前にジョギング15〜20分
日曜日 長く走る:15〜20km スタートはゆっくり、最後1〜2km速く

ビルドアップはお休みしたので、次回に持ち越しです。

今日はこの辺で、またね。

P.S. 雨の日にカッパを着て走っている人は、僕以外に誰もいなかった。

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ねじねじ

千葉県在住、都内旅行社勤務 【毎日】本を読む、ブログを書く、走る。 【ときどき】旅をする、泳ぐ、筋トレをする、映画を観る、音楽を聞く、ゲーセンでガンダム・マキブON(初代ガンダムを操縦)をする。 ★嫌いなものは口内炎、胃カメラ、かけひき、じんましん(仕事のストレスより発症し、現在進行形) ★雑記ブログ『社畜たちの沈黙から、親愛なる君へ』運営中 ★旅行社で法人営業担当18年目。ときどき国内海外問わず添乗中 ★年度目標は読書365冊、ブログ365記事、体重60kg 全て願望である