筋トレをするメリット9個を紹介します。

ねじねじ(@hAPG9DWcCb0eS01)です。

筋トレのメリットを9個あげてみました。

筋トレを習慣化したい人は、このメリットを思い出してみて下さい。

筋トレをするメリット9個。

筋トレをするメリット9個
  1. 基礎代謝が上がり、太りにくくなり、やせる。
  2. ストレス解消になる。
  3. 顔つきが精悍になり、モテ度アップ。
  4. 自己肯定感が得られる。
  5. 見た目が引き締まる。
  6. 重い物を持つのが楽。
  7. 骨が強くなる。
  8. 体力がつく。
  9. ぐっすり眠れる。

他にも思いついたり、発見したらリライトするね。

今日はこの辺で、またね。

P.S. 1日30秒からでも始めてみよう。

関連記事>>>走ることのメリット14個をあげてみたよ!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

ねじねじ

千葉県在住、都内旅行社勤務 【毎日】本を読む、ブログを書く、走る。 【ときどき】旅をする、泳ぐ、筋トレをする、映画を観る、音楽を聞く、ゲーセンでガンダム・マキブON(初代ガンダムを操縦)をする。 ★嫌いなものは口内炎、胃カメラ、かけひき、じんましん(仕事のストレスより発症し、現在休職中) ★雑記ブログ『社畜たちの沈黙から、親愛なる君へ』運営中 ★旅行社で法人営業担当18年目。ときどき国内海外問わず添乗中 ★年度目標は読書365冊、ブログ365記事、体重60kg 全て願望である